Sve o zdravlju, prehrani, namirnicama, životnom stilu i slično
Nastavak savjeta zdravih navika...
3. KORAK – Utvrđivanje Vaših prehrambenih potreba.
Postoji toliko mnogo dijeta u rasponu od onih s niskim udjelom ugljikohidrata, s niskim udjelom masti ili niskokaloričnih.
Odluku o tome da želimo živjeti zdravije većina nas je stavila na vrh popisa novogodišnjih odluka. No navike je teško mijenjati jer ponekad zahtijevaju korjenite promjene životnog stila.
Put do cilja započinje prvim korakom – PA KRENIMO!!!
Jeste li u potrazi za savjetima za mršavljenje koji će vam pomoći da na brzinu smršavite ili savjetima za mršavljenje koji će vas riješiti viška kilograma za uvijek?
Postoji velika razlika. Potraga za prečacima i brzim rezultatima, samo su dio ljudske prirode. Problem je u tome da ćete se ubrzo vratiti na početak jednom kada se težina vrati (a vratit će se) ako izgubite težinu brzo. Ovdje su neki savjeti o mršavljenju koji će vam pomoći učiniti ono što je potrebno za postizanje trajnog mršavljenja i zdravog života ubuduće.
Svijet je u sve većoj krizi hrane. Cijene vrtoglavo rastu čak u desecima posto kroz godinu. Povećanje potražnje za bio-dizel gorivom sve više utječe na prenamjenu poljoprivrednih zemljišta. Tako se pokrenula bujica koja još više raslojava ljude na one koji bacaju hranu i ne znaju što bi odabrali za jelo i pothranjenih, odnosno umirućih zbog gladi. Glad se sve više širi ne samo u siromašnim zemljama , već i u bogatim.
Alge su na razvojnoj ljestvici na "niskim" granama. Njihova vrijednost za tijek evolucije u bilo kojem obliku je izuzetna. Samim time ne znači da je bezvrijedno ono što je na "niskoj" grani. Dapače može imati veću vrijednost, nego ono što je na višoj razini. Upravo su one u prehrambenom sustavu izuzetno vrijedna, ako ne i najvrjednija hrana. Najbogatiji su izvor minerala u fiziološki aktivnom obliku što znači da ga životinjski, odnosno ljudski organizam iskorištava u velikoj mjeri i da ih lako asimilira. Također su značajan izvor vitamina.
Voda je potreba bez koje ne bi bilo života na Zemlji.. Tajanstvena sposobnost vode da otapa brojne tvari također ima životnu ulogu za naše zdravlje. Da bi naš organizam mogao pravilno funkcionirati i vršiti izmjenu tvari, te regulirati tjelesnu toplinu potrebno je imati dovoljne količine vode. Svakog dana moramo unijeti približno 1,5 do 2 litre vode. Voda se ne pije u velikim količinama već u gutljajima. Manje, ali češće kako bi se osigurao dulji unos i kontinuiran proces izmjene tvari, te svega u čemu voda sudjeluje, a to su gotovo svi procesi u tijelu. Osim toga, kad pijete dovoljnu količinu vode doprinosite ljepoti i zdravlju kože. To bih osobito preporučio damama.
Što su to ionske otopine?
Ionske otopine su otopine metala u čistoj destiliranoj vodi koje nastaju pravilnom elektrolizom te metali ioniziraju negativne ione. Određeni ioni, koji u određenoj mjeri trebaju organizmu čovjeka, doslovno imaju svojstva antibiotika i regulacije organizma i imuniteta u svim segmentima.
