Postoje mnoge kvalitetne metode rada na sebi i svojem psihofizičkom stanju kao što su razne meditacije, joge, opuštanja, molitve, vježbe, razna duhovna iscjeljivanja i slično.
Najbolje rezultate pak postižemo i dodatnom primjenom aromaterapije. Cijeli niz eteričnih ulja može pomoći za određene potrebe uzevši u obzir:
Mudar odabir eteričnih ulja zahtijeva određenu razinu znanja o samim eteričnim uljima, energetskoj strukturi tijela, anatomiji, psihologiji ali ponajviše vrlo precizna i cjelovita dijagnostika. Zbog toga takva terapija koja sve to uključuje u odabir i primjenu eteričnih ulja naziva se holistička aromaterapija.
Jedan od primjera detekcije neravnoteže sustava:
Poremećaj elementa Vode često se očituje kroz pomanjkanje volje. U pozadini nesvjesno se pojavljuje strah koji rezultira čestim nemirom ili tjeskobom. Bubrezi su aktivni element Vode na fizičkom planu. Detekcijom umanjene energije rada bubrega i nadbubrežnih žlijezda lako se može iščitati upravo nedostatak elementa Vode i pojave osjećaja straha, nemira, tjeskobe uz pomanjkanje volje, aktivnosti i inicijative. Znači samim osluškivanjem i promatranjem rada svojih organa možete detektirati neke početne promjene i na vrijeme djelovati preventivno i zaustaviti daljnji razvoj problematike. Upravo to je i osnovni cilj holističke aromaterapije - preventivno djelovanje. Osluškivanje i promatranje nas samih kao cjelovita bića.
U ovom slučaju eterično ulje đumbira je odličan izbor jer tonizira i istovremeno aktivira životnu energiju bubrega. Slično djeluje i eterično ulje bobica borovice i cedra. Kombinacija geranija i naranče može pomoći u smirivanju straha, aktivaciju volje i olakšavanju frustracija.
Nervna napetost i uznemirenost su najčešći psihički problemi. Napetost se može izraziti i kao kreativnost. No čim postane teško izdrživa ili učestala treba reagirati odmah. Uznemirenost je jedan od početnih oblika dubljih poremećaja ako duže traje. Ta stanja su povezana sa organima jetre i srca, a zapravo ukazuju na poremećaj elementa Vatre.
Treba naglasiti da svi poremećaji nisu uvijek povezani sa istim elementom prirode te tako napetost i uznemirenost može biti uzrokom poremećaja Vode, Zemlje ili Zraka. Takvi slučajevi se otkrivaju vrlo teško bez pravilne dijagnostike.
Duži period napetosti i uznemirenosti blokira protok životne vitalne energije, remeti funkcije organa i utjeće na um i duh.
Eterična ulja zbog kemijskog sastava, mirisnog i vibracijskog efekta mogu lako se primjenjivati za sve takve probleme. Imaju zadatak regulirati protok, pročistiti ga i pomoći u otpuštanju stresa i napetosti. Lako harmoniziraju vitalnu energiju i smanjuju pritisak uzrokovan emocionalnim stresom i psihičkim naporom.
Naranča, bergamot, lavanda, metvica, ylang ylang i kamilica lijepo opuštaju nervnu napetost i brzo pomažu svim onima koji se inače lako naljute. Tipični radoholičari koji se često frustriraju zbog raznih prepreka koriste bergamot koji opušta i pomaže za prilagođavanje novonastalim situacijama. Naranča lako vraća osjećaj radosti i sreće, te smisao za humor. Melisa i lavanda učinkovito raspršuju napetost jer uz utjecaj na organe jetre i srca direktno utječu i na sam um.
Svi mentalno energetski problemi se na kraju lako odraze na srce. Srčani mišić se može obnavljati sa čajevcom, ylang ylangom, nerolijem, jasminom, champom, palmarosom, svim egzotičnim uljima. Ona nas vraćaju u pravi osjećaj sa sobom te u stabilan psihofizički sustav sa mirom u srcu i duši.
Ruža i palmarosa smiruju tjeskobu ali kao i lavanda pomažu pri nesanicama i noćnim znojenjima. Tamjan je odličan aktivator koji izbacuje pretjeranu napetost iz sustava te pomaže drugim uljima pokretati procese na dubljim i finijim razinama. Geranij uz ružu i palmarosu su tonici za ying energiju te stabiliziraju element volje i pomažu pri napetostima koja uzrokuju osjećaj iscrpljenosti.
Najvažnije je da svako od vas, bilo da li ima problema ili nema, isproba ovaj prekrasan svijet mirisa i kroz svoja iskustva osjeti onu razinu primjene o kojoj ovdje govorimo te nastavi jednim holističkim i prirodnim putem kroz život za svoje mentalno, emotivno i fizičko zdravlje.
